月別アーカイブ: 2015年2月

便秘でお腹ぽっこりが恥ずかしい

どうも九州地方で春一番が吹いたみたいです。
例年より一ヶ月早いとかどうかでいよいよ春の訪れです。
個人的に寒いのは嫌いで、身体をを冷やすと直ぐに風邪を引いてしまう事や常に厚着じゃないと行動できないし朝何より辛いです。
夏場のすごい暑い方が私は不快ですがマシだったりします。
そんな暖かくなる春ですが嬉しくない事がありまして、薄着になると便秘でポコんと張ったお腹が目立つのが気になります。
いろいろと便秘解消に努力はしているのですがイマイチ実感無し。
便秘解消のお茶でも買ってみようかと検討中
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ソイプロテインで筋トレとバストアップ

最近ちょっと疲れ気味でしたがそろそろジム行くの再開したいと思います。ちょっと仕事で疲れ溜まっていたのがやっと回復してきました。どうも年齢重ねると体力の回復が遅いです。根本的な疲労が抜けない感じはどうにかして欲しいな。と泣き言いっても仕方ないのでジム行くのです。ジム行けばまず筋トレしてその後の食事が重要でプロイテインは欠かせません。私は胸を大きくする事も目的としているのでソイプロテインを飲んでます。ソイプロテインは大豆が主成分なのでたんぱく質とイソフラボンを効率良く摂取できるわけです。カロリーも低く高タンパクかつ腹持ちもいいのでオススメです。ちょっと初期費用はかかりますがトータルコストは良いと思います。